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体操・ダンス


注意) 講習曜日における毎週クラスは、年間で全46回 とします。
体操・ダンスコース 一覧表  
講座名 講習曜日
体操系
■呼吸法 & ストレッチ 〜トータルアップエクササイズ〜 毎週金曜 (月2回 or 4回)
■ベーシックヨガ 〜女性のためのハタヨガ〜 毎週木曜日 (月2回 or 4回)
毎週金曜日 (月2回 or 4回)
■すこやかヨガ 〜シニア、体力のない方に〜 第2・4月曜日 (月2回)
■楽らくヨーガ 〜リラックス & バランスアップ 第1・2・3水曜日 (月3回)
■骨盤矯正ヨガ 第1・3木曜日 (月2回)
■ママのための骨盤調整ヨガ 赤ちゃん連れで参加して頂けます 毎週木曜日
■声 & ヨーガ (顔ヨガも有) 第1・3木曜日 (月2回)
■顔ヨガ (フェイシャル ヨガ) 第2・4木曜日 (月2回)
第1・3金曜日 (月2回)
■アロマヨガ 毎週火曜日 (月2回 or 4回)
毎週土曜日 (月2回 or 4回)
■スローヨガ 〜10年後もすこやかに〜  毎週火曜日 (月2回 or 4回)
■パワーヨガ 〜自分と向き合うひとときに〜 第1・3水曜日 (月2回)
■リラックスヨガ 木曜日
第1・3木曜日 (月2回)
■楽しいボディシェイプ 毎週水曜日
■骨盤メンテで ダンスエクササイズ
  〜ゆがみを解消!効率の良い身体づくり〜
毎週木曜日
■(公社)自彊術 (じきょうじゅつ) 毎週水曜日
■合気道 毎週木曜日
■太極拳 (県下唯一の練功) 毎週木曜日
■はじめての太極拳 第2・4火曜日 (月2回)
■美しいからだと姿勢を身につける 〜ジャイロキネシス〜 第1・3土曜日 (月2回)
■薬剤師による ストレッチエクササイズ 第2・4金曜日 (月2回)
■からだメンテのエクササイズ    第2・4水曜日 (月2回)
■バレトン  第1・3水曜日 (月2回)
■座ってできる!呼吸と体操
  〜日常の動きや姿勢を見直し本来の身体に戻す〜
第1・3土曜日 (月2回)
■バレエ ストレッチ 日曜日 (月2回 or 4回)
ダンス系
■フラメンコ 毎週水曜日 (月2回 or 4回)
■はじめてのフラメンコ & カスタネット 毎週金曜日 (月2回 or 4回)
毎週土曜日 (月2回 or 4回)
■男のためのフラメンコ&カスタネット 毎週土曜日 (月2回 or 4回)
■土曜のフラメンコ 〜フラメンコ経験者対象クラス(入門・初級)〜 第2・4土曜日 (月2回)
■ニューヨークスタイル ジャズダンス in English
  ダンス経験者の他に、初心者クラスも追加されました!
第2・4日曜日 (月2回)
■ロイヤルバレエメソッドによる クラシックバレエ (日曜日) 毎週日曜日 (月4回 or 8回)
■ロイヤルバレエメソッドによる クラシックバレエ (火曜日)
        
子供クラスはこちら
毎週火曜日 (月4回 or 8回)
■女性のための バレエ入門 毎週木曜日 (月2回 or 4回)
■ママのためのシェイプアップバレエ 赤ちゃん連れOK 第1・3水曜日 (月2回)
■アロハ リラックス フラ
       子供クラスはこちら
第1・2・4月曜日(月3回)
第1・3金曜日 (月2回)
第2・4金曜日 (月2回)
第2・4土曜日 (月2回)
■フラダンス (ベーシック & 体操) 第2・4土曜日 (月2回)
■月1回のイヴニング フラ  (入門クラス) 第2木曜日 (月1回)
■フラダンス    第1・3月曜日 (月2回)
■ママのためのフラダンス  第3月曜日 (月1回)
■中高年の韓国舞踊 第1・3水曜日 (月2回)
■はじめてのベリーダンス
   お子様連れでご参加いただけます
第1・3月曜日 (月2回)
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各講座詳細欄

呼吸法 & ストレッチ 〜トータルアップエクササイズ〜
講習日時 毎週金曜日 11:00〜12:30
受講料/月 月2回: 4000円(税抜き) (第1・3金のみ)
月4回: 7000円(税抜き)

チケット制も有り (有効期限3か月、設備費込み)
4回券: 10000円(税抜き)
体験料金 1000円(税抜き)
講師 牛丸 天真
やまだ かほり
持ち物 動きやすい服装でご参加下さい。
お問合せ 体験レッスンお申込み 事務局へお問合せ その他、電話等
正しい呼吸法とストレッチで、心と身体を気持ちよく整えます。
呼吸法・ストレッチ・チューブトレーニング・家庭でできる整体。

〜主な効果〜
@体幹や下半身の筋肉が強化できます。
A骨盤の傾きが矯正できます。
B脂肪が燃えやすい身体になります。
C心身の不調が解消され健康になります。
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ベーシックヨガ 〜女性のためのハタヨガ〜
講習日時 毎週木曜日 19:30〜20:30
毎週金曜日 13:00〜14:30 (90分)
受講料/月 月2回: 4000円(税抜き)
月4回: 8000円(税抜き)
体験料金 1000円(税抜き)
講師 Naoko
持ち物 動きやすい服装、フェイスタオル
お問合せ 体験レッスンお申込み 事務局へお問合せ その他、電話等
※こちらの講座は女性のみとなります。
前後屈、ねじり、逆転など6分類のポーズと呼吸法を組み合わせた、伝統的なハタヨガのクラスです。
一見地味で簡単なポーズばかりですが、続けることで柔軟性と体力がついていきます。
年齢や季節による不調、女性特有の体の変化をヨガとともに乗り越えていきましょう。
体の硬い方、初めての方もお気軽にご参加ください♪
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すこやかヨガ 〜シニア、体力のない方に〜
講習日時 第2・4月曜日 10:15〜11:30
受講料/月 月2回: 4000円(税抜き)
体験料金 1000円(税抜き)
講師 Naoko
持ち物 動きやすい服装(靴は不要)、フェイスタオル
お問合せ 体験レッスンお申込み 事務局へお問合せ その他、電話等
通常より強度、難易度を軽減したクラスです。
前後屈、ねじりなどのポーズと呼吸法をバランスよく取り入れ、しっかり体を動かします。
年齢による体力や筋力の低下を防ぎ、柔軟性を高め、心身ともに若返りましょう。
運動の苦手な方、体の硬い方、お気軽にご参加ください♪
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楽らくヨーガ 〜リラックス & バランスアップ 
講習日時 第1・2・3水曜日 17:15〜18:30 (女性のみ)
第1・2・3水曜日 19:00〜20:00 (男女参加可)
受講料/月 月3回: 6000円(税抜き)
体験料金 1000円(税抜き)
講師 ゆきみ
 - インド政府公認ヴィベーカナンダ・ヨーガケンドラヨーガ教師
  - アーユルベーダアドバイザー
持ち物 動きやすい服装、ヨガマット(お持ちの方は)
お問合せ 体験レッスンお申込み 事務局へお問合せ その他、電話等
呼吸法で心身のバランスをとり、ありのままの自分を受け入れましょう。
無理のない姿勢で、強くてしなやかな心と体を育み、最良の日々を過ごせるよう、相対的な健全さを目指したクラスです。


 講師 - ゆきみ







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骨盤矯正ヨガ
講習日時 第1・3木曜日 11:15〜12:15
受講料/月 月2回: 4000円(税抜き)
体験料金 1000円(税抜き)
講師 福井 すぐり
持ち物 ---
お問合せ 体験レッスンお申込み 事務局へお問合せ その他、電話等
こり固まった身体をほぐし骨盤を正しい位置に戻していきます。
運動不足、体の歪み、生理痛など・・・
皆さんは今、抱えている不調の緩和を目指していきます。
ヨガが初めての方でも大丈夫!!

楽しく♪ 気持ちよく♪ ヨガして♪
心地よい身体を得ていきましょう。
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ママのための骨盤調整ヨガ  赤ちゃん連れで参加して頂けます
講習日時 毎週木曜日 10:00〜11:00
受講料/月 月2回: 4000円(税抜き)
月4回: 8000円(税抜き)
体験料金 1000円(税抜き)
講師 福井 すぐり
持ち物 ---
お問合せ 体験レッスンお申込み 事務局へお問合せ その他、電話等
出産は人生の中で一番骨盤が開くときです。
出産後、腰痛や関節の痛みが出てしまったり、下半身に力が入らない、体型が変わってしまったなど、様々なことが生じるのは強烈な骨盤の緩みによるものです。

ヨガの無理のない動きで、骨盤を正しい位置に戻し、産後の不調を改善していきましょう。
骨盤の緩んでいるこの時期は、身体づくりのチャンスです。

※赤ちゃん連れで参加して頂けます。

※赤ちゃんの月齢は問いませんが、年齢は2歳位まで。人数は2人まで。
講座中のお子様の安全に関しては、お母様の責任のもととさせて頂きます。
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初心者にも安心 声 & ヨーガ (顔ヨガも有)
講習日時 第1・3木曜日 17:30〜18:45
受講料/月 月2回: 4000円(税抜き)
体験料金 1000円(税抜き)
講師 JUNKO
持ち物 ---
お問合せ 体験レッスンお申込み 事務局へお問合せ その他、電話等
自分に合う発声、身体・呼吸・声を磨いて、心身の心地よさと健康を目指します。
年齢に関係なく楽しめます。
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顔ヨガ (フェイシャル ヨガ)
講習日時 第2・4木曜日 10:00〜11:00
第2・4木曜日 13:00〜14:00
第1・3金曜日 19:30〜20:30
受講料/月 月2回: 4000円(税抜き)
体験料金 1000円(税抜き)
講師 Michiko
 - 顔ヨガ協会公認インストラクター
持ち物 ---
お問合せ 体験レッスンお申込み 事務局へお問合せ その他、電話等
ヨガの呼吸法を取り入れ、顔の表情筋を鍛えます。
しなやかな弾力ある若々しい肌を取り戻し、血行・リンパの流れを促進させます。
(舌も動かし、嚥下障害予防にも効果あり!)

自宅で簡単にできるポーズも紹介しています。
毎回写真を撮って、自分の顔の変化を楽しみましょう!
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アロマヨガ
講習日時 毎週火曜日 10:30〜11:45
毎週土曜日 12:50〜14:05
受講料/月 月2回: 4000円(税抜き) + 教材費200円(税抜き)/月
月4回: 7500円(税抜き) + 教材費400円(税抜き)/月
体験料金 1000円(税抜き)
講師 MEGUMI
 - 全米ヨガアライアンス200時間取得 イシュタヨガ 認定インストラクター
 - 公益社団法人 日本アロマテラピー環境協会認定
                  アロマテラピーアドバイザー
 - 公益社団法人 日本アロマテラピー環境協会 アロマテラピー検定1級
 - be yoga japan 産後ヨガワークショップ修了
持ち物 動きやすい服装、タオル
お問合せ 体験レッスンお申込み 事務局へお問合せ その他、電話等
お仕事やご家庭でいつも頑張りすぎてしまう方へ・・・

毎月、様々な効能のアロマをブレンドして皆様をお迎えするアロマヨガ。
アロマの香りでリラックス、深い呼吸に身をゆだね、ヨガで身体をほぐしましょう。
ひとつひとつポーズを丁寧に指導しますので、はじめての方も安心してお越しください。


©STAR MAKER STUDIO

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スローヨガ 〜10年後もすこやかに〜
講習日時 毎週火曜日 13:00〜14:00
受講料/月 月2回: 3600円(税抜き)
月4回: 7000円(税抜き)
体験料金 1000円(税抜き)
講師 MEGUMI
 - 全米ヨガアライアンス200時間取得 イシュタヨガ 認定インストラクター
 - 公益社団法人 日本アロマテラピー環境協会認定
                  アロマテラピーアドバイザー
 - 公益社団法人 日本アロマテラピー環境協会 アロマテラピー検定1級
持ち物 動きやすい服装、長めのフェイスタオル
お問合せ 体験レッスンお申込み 事務局へお問合せ その他、電話等
日常身体を動かす機会が少ない方を対象としたレッスンです。
手ぬぐいを使い、中高年の方でも安心して、無理なく身体を伸ばせる1時間です。
易しいヨガのポーズとともに、10年後も「健やかなワタシ」を目指しませんか?
講師が丁寧に指導いたしますので、お気軽にご参加ください。


©STAR MAKER STUDIO

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パワーヨガ 〜自分と向き合うひとときに〜
講習日時 第1・3水曜日 10:00〜11:00
受講料/月 月2回: 4000円(税抜き)
体験料金 1000円(税抜き)
講師 Yuka
 - 全米ヨガアライアンス200時間認定講師
 - キッズヨガティーチャートレーニング修了
持ち物 動きやすい服装、フェイスタオル
お問合せ 体験レッスンお申込み 事務局へお問合せ その他、電話等
★身体が硬くても大丈夫!
★老若男女問わず、初心者も歓迎

このレッスンでは、呼吸とともにダイナミックにからだを動かし代謝を高めます。
呼吸に集中することで、余計なことを一切考えず、自分の内側に目を向けることができます。
その日その時の自分の心地いい感覚を探し、心身ともに強くなっていく変化を少しずつ感じていきましょう。
ヨガを日常に取り入れ、人生をより豊かにしませんか?
初めての方も安心してご参加ください!!
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リラックスヨガ
講習日時 木曜日 13:00〜14:30
(第1・3木曜日の月2回も可)
受講料/月 月2回: 4500円(税抜き)
月4回: 8500円(税抜き)
体験料金 1000円(税抜き)
講師 Yuka
 - ヨガアライアンス200時間認定講師
 - キッズヨガティーチャートレーニング修了
持ち物 動きやすい服装、フェイスタオル
お問合せ 体験レッスンお申込み 事務局へお問合せ その他、電話等
★身体が硬くても大丈夫!
★老若男女問わず、初心者も歓迎

このレッスンでは、90分 長めの時間を使い、自分の身体や気持ちの状態に気づく心を育んでいきます。
その日その時で心身の状態は異なります。
ヨガをしているこの瞬間に注意を向け、あるがままの自分を受け入れましょう。
自分を見つめる時間の中で、心を身体のかけ橋となる呼吸とともに、自分自身を内外から整えていきましょう。
レッスン後には、気持ちよくリラックスしていただけるクラスとなっております。
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楽しいボディシェイプ
講習日時 毎週水曜日 13:25〜14:25
受講料/月 6000円(税抜き)
体験料金 1000円(税抜き)
<体験時持ち物> 動きやすい服装、スニーカー、タオル、(スポーツドリンク)
講師 平山 里美
持ち物 ---
お問合せ 体験レッスンお申込み 事務局へお問合せ その他、電話等
有酸素運動+ひねりの動作で気になる部分をシェイプアップしましょう!
音楽に合わせて踊って、笑ってエアロビクス感覚で!
健康と美容とストレス解消にいかがですか。

楽しいボディシェイプ 楽しいボディシェイプ



ハロウィン仮装でパチリ☆

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骨盤メンテで ダンスエクササイズ
〜ゆがみを解消!効率の良い身体づくり〜
講習日時 毎週木曜日 10:20〜11:50
受講料/月 6000円(税抜き)
体験料金 1000円(税抜き)
<体験時持ち物> 動きやすい服装、室内シューズ、タオル
講師 小熊 宏子
 - NPO法人 MYフィットネス研究会
     理事 認定リーダー講師
持ち物 動きやすい服装、室内シューズ、タオル
お問合せ 体験レッスンお申込み 事務局へお問合せ その他、電話等
骨盤ケアとダンスを一緒に

ダンスもしたいけど、骨盤まわりのケアもした人向き。
骨盤ケアを重点に、全身トータルケアをしていきます。
「ゆるみ」「ゆがみ」を解消し、しなやかで老けない代謝のいい身体づくりをサポートします!!

 講師−小熊 宏子
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(公社)自彊術 (じきょうじゅつ)
講習日時 毎週水曜日 14:50〜16:20
受講料/月 6000円(税抜き)
体験料金 1000円(税抜き)
講師 吉田 裕子
持ち物 ---
お問合せ 体験レッスンお申込み 事務局へお問合せ その他、電話等
身体可動の極限まで動かす全身運動で日本最初の健康体操です。
健康な身体になりたい方、疲れをとりたい方、成人病・慢性病・腰痛で悩んでいる方、自律神経失調症・更年期の方人、医者から“適当な運動をするように”などと言われた方へ。気軽に出来る健康運動です。手もみ足もみで血行を改善いたします。
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合気道
講習日時 毎週木曜日 19:20〜20:30
受講料/月 中学生   : 7000円(税抜き)
高・大学生 : 8000円(税抜き)
一般    : 9000円(税抜き)

※スポーツ保険にご加入いただきます。
   2000円/年(4/1〜3/31までの1年間)
体験料金 1000円(税抜き)
<体験時持ち物> ジャージやスウェット等の動きやすい服装
講師 木下 淳人 (合気道眞伝会)
持ち物 会指定の道着を着用します (6800円〜。※税抜き)
お問合せ 体験レッスンお申込み 事務局へお問合せ その他、電話等
楽しみならが、リラックスして身体の静まった心を養い、氣力を充実させます。
すべて無理のない動きですので、どなたでも安心して始められるカリキュラムです。

※道着・保険についての詳細は講師までお問合せ下さい。

  講師 - 木下 淳人
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太極拳 (県下唯一の練功)
講習日時 毎週木曜日 14:10〜15:40
受講料/月 7000円(税抜き)
体験料金 1000円(税抜き)
講師 内山 和子
持ち物 動きやすい服装、タオル、飲み物
お問合せ 体験レッスンお申込み 事務局へお問合せ その他、電話等
太極道とは、中国伝来の太極拳を日本人向けにアレンジしたものです。
大陸文化(国家間・民族間の紛争等)と違い、島国日本(人)は、四季折々の自然の恵みを育み伝統文化を大切に継承してきました。
この様な氣質を取り入れた練巧・呼吸法(県下で唯一の)で、いくつになっても介護に頼らず、死ぬまで元氣を合言葉に一緒に楽しい時間を過ごしませんか?
(男女可)

  講師 - 内山 和子
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はじめての太極拳
講習日時 第2・4火曜日 19:00〜20:00
受講料/月 月2回: 4500円(税抜き)
体験料金 1000円(税抜き)
講師 高島 匡弘
 -- 元武壇国術推広中心教練
持ち物 動きやすい服装、タオル
お問合せ 体験レッスンお申込み 事務局へお問合せ その他、電話等
古式のカンフーをテンポアップして、エアロビ効果を高めたエクササイズです。
軸を作って、回したり足を上げたりするカンフー独自の動きを取り入れたり、ストレッチなども行います。

高島先生の中国語クラスもございます。
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美しいからだと姿勢を身につける
〜 ジャイロキネシス 〜
講習日時 第1・3土曜日 11:30〜12:30
第1・3土曜日 13:00〜14:00
受講料/月 月2回: 4000円(税抜き)
月4回: 8000円(税抜き)
体験料金 1000円(税抜き)
講師 小川 千亜希
 - GYROTONIC® 認定トレーナー
 - GYROKINESIS® アプレンティストレーナー
持ち物 動きやすい服装、飲み物、タオル
お問合せ 体験レッスンお申込み 事務局へお問合せ その他、電話等
イスやマットの上でストレッチしながら、からだの内側の筋肉を鍛えるエクササイズです。
からだの内側から改善していくことで、美しいからだと姿勢を身につけることが出来ます。
しなやかで美しいからだを目指している方、美しく楽な姿勢を身につけたい方、運動不足を解消したい方、肩こり・腰痛・むくみなどでお困りの方、
一緒に楽しくからだを動かしませんか?
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薬剤師による ストレッチエクササイズ
講習日時 第2・4金曜日 13:15〜14:45
第2・4金曜日 19:30〜21:00
受講料/月 月2回: 4000円(税抜き)
体験料金 1000円(税抜き)
※レッスンの前は食事をとらない方が効果的です。
講師 斎藤 麻衣子
持ち物 フェイスタオル、伸びる素材の服装・素足になれる格好
お問合せ 体験レッスンお申込み 事務局へお問合せ その他、電話等
週末にリラックスされたい方、スイッチオフが苦手な方に、ストレッチ中心のエクササイズと呼吸で心身をゆるめましょう。

講師 - 斎藤 麻衣子
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からだメンテのエクササイズ 
講習日時 第2・4水曜日 18:30〜19:30
第2・4水曜日 20:00〜21:00
受講料/月 月2回: 4000円(税抜き)
体験料金 1000円(税抜き)
講師 MIYABI
 - メディカルグロウアップアカデミー認定
 - パートナーストレッチインストラクター
 - 整体師
持ち物 動きやすい服装、タオル(手ぬぐいサイズ)、
あればバレエシューズ(靴下でも可)
お問合せ 体験レッスンお申込み 事務局へお問合せ その他、電話等
骨格や筋肉の作りを考慮した、バレエのエクササイズも取り入れます。
正しい立ち方・歩き方・身体を弛める体操をしながら、疲れや痛みの改善と痩せやすい身体づくりを目指します。
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ニューヨーク生まれの革命的エクササイズ
バレトン
   
講習日時 第1・3水曜日 19:30〜20:30
受講料/月 月2回: 4000円(税抜き) + 著作権使用料100円(税抜き)
体験料金 1000円(税抜き)
講師 河野 あすか
 - FTP Balletone Standing Flow インストラクター
持ち物 動きやすい服装
お問合せ 体験レッスンお申込み 事務局へお問合せ その他、電話等
シンプルな動きで、どなたでも気軽にチャレンジできます♪
動き続けることで、心拍数を維持し、筋持久力やコアを強化。
さらにバランス力、柔軟性、集中力もUPするワークアウト!



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座ってできる!呼吸と体操 〜日常の動きや姿勢を見直し本来の身体に戻す〜
講習日時 第1・3土曜日 11:30〜12:30
受講料/月 月2回: 4000円(税抜き)
体験料金 1000円(税抜き)
講師 小川 千亜希
 - GYROTONIC (R)認定トレーナー
 - GYROKINESIS (R)認定トレーナー
持ち物 動きやすい服装、飲み物、タオル
お問合せ 体験レッスンお申込み 事務局へお問合せ その他、電話等
〜シニアの方にもおすすめ!〜

誰もが元々持っている自然な動きを身に付けて、本来の自由な身体に!!

年だから仕方ない?!
いいえ、実は私たちの普段の動きや姿勢が、今の身体のケガや痛みを引き起こしていることもあるのです。

◎こんな方にもおすすめ!
運動が苦手な方、不慣れな方、体力にあまり自信のない方など。
椅子に座って行うため、体への負担も軽く、無理なく続けることができます。

◎クラス内容
・セルフマッサージで身体を丁寧にほぐします。
・心も身体もリラックスした状態から、呼吸のリズムに合わせてゆっくりと動き始めます。
・ご自身の感覚を意識しながら、体幹から強く骨や関節を滑らかに動かすことで、自然と美しい動きを身に付けていきます。



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バレエ ストレッチ
講習日時 毎週日曜日 14:30〜15:30
受講料/月 月2回: 4500円(税抜き) + 著作権使用料100円(税抜き)
月4回: 8000円(税抜き) + 著作権使用料100円(税抜き)
体験料金 1000円(税抜き)
講師 松居 恵美 (「クラシックバレエ」講師)
持ち物 動きやすい服装、タオル(手ぬぐいサイズ)
靴不要
お問合せ 体験レッスンお申込み 事務局へお問合せ その他、電話等
バレエの動きを基に、体をほぐしながらゆっくり伸ばし、ストレッチをしていきます。
床に寝て行うので、無理なく姿勢を保て、ゆがみやむくみの改善にも効果が期待できます。
柔軟性を高め、けがしない体づくりをしましょう。
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フラメンコ
講習日時 毎週水曜日 10:45〜11:45
受講料/月 月2回: 5000円(税抜き) + 著作権使用料100円(税抜き)
月4回: 10000円(税抜き) + 著作権使用料100円(税抜き)
体験料金 2500円(税抜き)
<体験時持ち物> 3〜5cmのパンプス、広がるスカート
講師 ---
持ち物 あればフレアスカート、
靴はフラメンコシューズ又はパンプス
お問合せ 体験レッスンお申込み 事務局へお問合せ その他、電話等
人生の哀愁と情熱を表現するフラメンコは、年齢を重ねる毎にいい踊りができます。基本的なステップからレッスン致しますので、初めての方でも楽しく踊れるようになります。

フラメンコ

フラメンコ フラメンコ

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はじめてのフラメンコ & カスタネット
講習日時 毎週金曜日  15:10〜16:10
毎週土曜日  15:00〜16:00
受講料/月 月2回: 4500円(税抜き) + 著作権使用料100円(税抜き)
月4回: 8000円(税抜き) + 著作権使用料100円(税抜き)
体験料金 2000円(税抜き)
講師 馬場 雄一
持ち物 ---
お問合せ 体験レッスンお申込み 事務局へお問合せ その他、電話等
姿勢や手足の動きの基礎を学び、はじめての方でも楽しく踊ることができるクラスです。姿勢矯正やダイエットにも効果的。
情熱の踊りで心も体も美しく!!
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男のためのフラメンコ&カスタネット
講習日時 毎週土曜日 17:00〜18:00
受講料/月 月2回: 4500円(税抜き) + 著作権使用料100円(税抜き)/月
月4回: 8000円(税抜き) + 著作権使用料100円(税抜き)/月
体験料金 2000円(税抜き)
講師 馬場 雄一
持ち物 ---
お問合せ 体験レッスンお申込み 事務局へお問合せ その他、電話等
〜かっこよく、フラメンコを踊ろう〜
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土曜のフラメンコ  〜フラメンコ経験者対象クラス(入門・初級)〜
講習日時 第2・4土曜日 16:00〜17:00
受講料/月 月2回: 4500円(税抜き) + 著作権使用料100円(税抜き)/月
体験料金 2000円(税抜き)
講師 馬場 雄一
持ち物 動きやすい服、室内靴
お問合せ 体験レッスンお申込み 事務局へお問合せ その他、電話等
〜フラメンコ経験者対象クラス〜
入門〜初級レベルです。
踊りの基礎を学びながら振付を仕上げていきます。
振付は半期で一曲仕上げます。
(1〜6月で一曲、7月〜12月で一曲)
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ニューヨークスタイル ジャズダンス in English
講習日時 第2・4日曜日 13:15〜14:45 (初級)
第2・4日曜日 15:00〜16:30 (中級)
受講料/月 月2回: 4000円(税抜き) + 著作権使用料100円(税抜き)
体験料金 1500円(税抜き)
<体験時持ち物> 動きやすい服装、スニーカー

ダンス経験者: 15:00〜16:30 の通常レッスンにご参加ください。
ダンス初心者: 13:30〜14:45 の初級クラスにご参加ください。
          または、中級クラスの 16:00〜見学、16:30〜体験、
          も可能です。
講師 Kaori Spencer
 - アメリカ・ニューヨーク市 タウンスポーツインターナショナル社
   "New York Sports Club" ダンス&フィットネスインストラクター


6才からクラシックバレエ、高校からジャズダンスを始める。
19年間ニューヨークに移住し、ジャズだけでなく、エスニック系ダンスやストリート系ダンスも修得。数多くのステージに立ち、ニューヨーカーを指導していた。
持ち物 動きやすい服装、ダンスシューズ(運動靴も可)、
汗拭きタオル、スポーツドリンク
お問合せ 体験レッスンお申込み 事務局へお問合せ その他、電話等
NY(ニューヨーク)は人種のるつぼ!
ダンススタイルも多種多様!
Latin, African, Hip-Hop, House など、さまざまなダンスのフレーバーをブレンドした、new age なジャズダンスです。
ウォームアップでダンスに必要な柔軟性と筋力をしっかり身に付けながら、ダンスもたっぷり楽しみます!

クラスでは、ステップやテクニックに加え、本場のフレーバー、感情表現、踊る楽しさなど、ダンスの真髄に重点をおいて指導致します。
初級クラス、中級クラス、2つのレベルでどなたにも楽しんで頂けます。

 Kaori Spencer先生 講師−Kaori Spencer
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ロイヤルバレエメソッドによる クラシックバレエ (日曜)
講習日時 毎週日曜日 10:30〜12:00 (初級)
毎週日曜日 12:30〜14:00 (入門)
受講料/月 月2回:  4500円(税抜き) + 著作権使用料100円(税抜き)
月4回:  8000円(税抜き) + 著作権使用料100円(税抜き)
月8回: 14000円(税抜き) + 著作権使用料100円(税抜き)
体験料金 2000円(税抜き)
<体験時持ち物> 動きやすい服装、厚手の靴下またはバレエシューズ
講師 松居 恵美
 - 橘バレエ学校卒
持ち物 ---
お問合せ 体験レッスンお申込み 事務局へお問合せ その他、電話等
バレエをやってみたいけど、子供の頃から始めなければ出来ないとあきらめていませんか?楽しく踊ることで、立ち居振舞いが美しくなります。
イギリスのロイヤルバレエ学校で使われているメソッドを基本にして、けがをしない、しなやかな身体の基礎作りと共に、音楽に合わせて踊る楽しさを学んでいくクラスです。
※中学生以上受講可能

クラシックバレエ

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ロイヤルバレエメソッドによる クラシックバレエ (火曜)
講習日時 毎週火曜日 
  12:15〜13:45 (基礎)
  17:35〜19:05 (中学生) 大人も可
  19:30〜21:00 (初級) 高校生も可
受講料/月 月4回:  8000円(税抜き) + 著作権使用料100円(税抜き)
月8回: 14000円(税抜き) + 著作権使用料100円(税抜き)
体験料金 1500円(税抜き)
講師 Yurie
持ち物 ---
お問合せ 体験レッスンお申込み 事務局へお問合せ その他、電話等
大人からバレエを始めた方にも、無理のない動きで正しい身体の使い方をお伝えしていきます。
優雅なバレエ音楽に合わせて、踊る楽しさをご一緒に体験してみませんか?

子供クラスはこちら

  講師 - Yurie
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女性のための バレエ入門
講習日時 毎週木曜日 12:00〜13:00
受講料/月 月2回: 4500円(税抜き) + 著作権使用料100円(税抜き)
月4回: 8000円(税抜き) + 著作権使用料100円(税抜き)
体験料金 1000(税抜き)
<体験時持ち物> 動きやすい服装、厚手の靴下
(レオタード、タイツ、バレエシューズが望ましいです。)
講師 河野 あすか
持ち物 動きやすい服装、厚手の靴下
※レオタード、タイツ、バレエシューズが望ましい。
お問合せ 体験レッスンお申込み 事務局へお問合せ その他、電話等
バレエは「きれいな体になりたい!」と願う人のためには最も効果的な運動で、美しくしなやかで引き締まった体を作ることが出来ます。

背筋がピンと伸びた女性は遠くから見ても魅力的

きっと数ヶ月で体の変化に気づくはずですよ♪
初心者の方も丁寧に指導致します。







※写真はすべて河野あすか先生です。

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ママのためのシェイプアップバレエ  赤ちゃん連れOK
講習日時 第1・3水曜日 10:00〜11:00
受講料/月 月2回: 4000円(税抜き) + 著作権使用料100円(税抜き)
体験料金 1000円(税抜き)
※体験時持ち物: 動きやすい服装、厚手の靴下
講師 河野 あすか
持ち物 動きやすい服装、滑りにくい靴下
※レオタード、タイツ、バレエシューズが望ましい。
お問合せ 体験レッスンお申込み 事務局へお問合せ その他、電話等
産後かわってしまった身体、歪んでしまった骨格・筋肉など、バレエのメソッドで子育てに忙しいママも自分の体を向き合い、出産前以上に美しい身体を作り上げましょう!
素敵な音楽でリフレッシュ、シェイプアップに!

※赤ちゃんの月齢は問いませんが、年齢は2歳位まで。人数は2人まで。
講座中のお子さまの安全に関しては、お母様の責任のもととさせて頂きます。
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アロハ リラックス フラ  by フラ ハレ オ ロケ アカラ
講習日時 第1・3月曜日   10:30〜11:30 (健康クラス)
第1・2・4月曜日  12:00〜13:00 (中級)
第1・2・4月曜日  13:30〜14:30 (初級)
第1・3金曜日   19:30〜21:00 (経験者) ※90分クラス
第2・4金曜日    19:30〜20:30 (初級)
第2・4土曜日   17:00〜18:00 (初級)
受講料/月 月2回: 4000円(税抜き) + 著作権使用料100円(税抜き)
月3回: 6000円(税抜き) + 著作権使用料100円(税抜き)
※第1・3金曜日(90分クラス)は、6000円(税抜き)/月2回

※チケット制もございますのでご相談ください。
体験料金 1500円(税抜き)

<体験時持ち物> 動きやすいスカート(貸しスカート有り)、Tシャツ、素足かバレエシューズ

<体験時間>
初心者: 下記クラスの10分前よりレッスン開始
   月曜日13:30〜14:30 / 第2・4土曜日17:00〜18:00
経験者: 全てのクラス可
講師 清原 智子
 - 松竹音楽舞踊学校卒業
    SKD松竹歌劇団出身
持ち物 Tシャツ、フラスカートまたはパレオ、素足かバレエシューズ
お問合せ 体験レッスンお申込み 事務局へお問合せ その他、電話等
愛、感謝、思いやりを心がけて、レッスン致します。
素敵なハワイアンミュージックの流れる中、柔軟体操と基礎で身体をほぐします。曲の意味とステップをお話しますので、どなたでも楽しく心をこめて踊ることができます。

※講座タイトルの副題「フラ ハレ オ ロケ アカラ」は、「ピンクの薔薇のフラの家」という意味です(当フラ教室のグループ名)。


ベーシック & 体操クラスはこちら
「月1回のイヴニング フラ」はこちら
子供クラスはこちら






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フラダンス (ベーシック & 体操)  by フラ ハレ オ ロケ アカラ
講習日時 第2・4土曜日 17:00〜17:40
受講料/月 月2回: 3500円(税抜き) + 著作権使用料100円(税抜き)
体験料金 1500円(税抜き)
講師 清原 智子
 - 松竹音楽舞踊学校卒業
    SKD松竹歌劇団出身
持ち物 Tシャツ、フラスカートまたはパレオ、素足かバレエシューズ
お問合せ 体験レッスンお申込み 事務局へお問合せ その他、電話等
軽い体操とフラダンスの基本的な動きを行います。
曲を覚える必要がありませんので、気軽にご参加頂けます。
既存のクラス内で行いますので、慣れてきたらフルレッスンに参加することもお勧めです。

※講座タイトルの副題「フラ ハレ オ ロケ アカラ」は、「ピンクの薔薇のフラの家」という意味です(当フラ教室のグループ名)。


レギュラークラス 「アロハ リラックス フラ」 はこちら
「月1回のイヴニング フラ」はこちら

講師 - 清原 智子
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月1回のイヴニング フラ   by フラ ハレ オ ロケ アカラ
講習日時 第2木曜日 17:30〜18:30
受講料/月 2200円(税抜き) + 著作権使用料100円(税抜き)
体験料金 1500円(税抜き)
講師 清原 智子
 - 松竹音楽舞踊学校卒業
    SKD松竹歌劇団出身
持ち物 Tシャツ、フラスカートまたはパレオ、素足かバレエシューズ
(スカートはレンタル可)
お問合せ 体験レッスンお申込み 事務局へお問合せ その他、電話等
<入門クラス>
対 象: はじめての方 (スタータークラス)


アロハ リラックス フラ講師による、月1回のイヴニング(夕方)クラスがスタートします。
夕暮れのひととき、フラで穏やかな時間をご一緒しましょう。


レギュラークラス 「アロハ リラックス フラ」 はこちら
ベーシック&体操クラスもございます

講師 - 清原 智子
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フラダンス
講習日時 第1・3月曜日 11:15〜12:15
受講料/月 4400円(税抜き) + 著作権使用料100円(税抜き)
体験料金 1500円(税抜き)
※スカートはお借りできます。
講師 濱中 聡子
持ち物 Tシャツ、パウスカートまたはパレオ、素足かバレエシューズ
お問合せ 体験レッスンお申込み 事務局へお問合せ その他、電話等
まずは、ベーシックで基本のステップを!
さらに、曲の意味を理解しながら踊りの練習を!
初心者の方でも、とてもわかりやすいお話で、フラダンスが上達していきます。

さぁ、心も身体もリフレッシュしましょう!

 講師 - 濱中 聡子
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ママのためのフラダンス 
講習日時 第3月曜日 10:00〜11:00
受講料/月 2200円(税抜き) + 著作権使用料100円(税抜き)
体験料金 1500円(税抜き)
※スカートはお借りできます。
講師 濱中 聡子
持ち物 Tシャツ、パウスカートまたはパレオ、素足かバレエシューズ
お問合せ 体験レッスンお申込み 事務局へお問合せ その他、電話等
ゆったりしたハワイアンミュージック♪♪♪
曲にあわせてハワイ伝統のフラダンスを踊ってみませんか?
一緒に踊れるお子様も、そうでないお子様もOK!
フラでリトミックはいかが?
親子で心も身体もリフレッシュしましょう!

 講師 - 濱中 聡子
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中高年の韓国舞踊
講習日時 第1・3水曜日 13:00〜14:30
受講料/月 月2回: 4000円(税抜き) + 著作権使用料100円(税抜き)
体験料金 1000円(税抜き)
講師 守屋 たまゑ
持ち物 動きやすいズボン、靴下
お問合せ 体験レッスンお申込み 事務局へお問合せ その他、電話等
ストレッチや体操を取り入れているので、肩凝り解消、腰痛予防、筋力強化ができます。
華やかに舞い、美しく年を重ねましょう。
お若い方も大歓迎です。



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はじめてのベリーダンス  お子様連れでご参加いただけます
講習日時 第1・3月曜日 10:30〜11:30
受講料/月 4500円(税抜き) + 著作権使用料100円(税抜き)
体験料金 1000円(税抜き)
講師 yucco
 - Tilta Oriental Dance Company所属インストラクター
持ち物 動きやすい服装
(Tシャツやキャミソールにレギンスやストレッチパンツなど)
お問合せ 体験レッスンお申込み 事務局へお問合せ その他、電話等
ゆっくりと丁寧に進めますので、ダンスが初めてでも、身体がかたくても、安心してご参加いただけます。
一緒に心も身体もHAPPYな時間を過ごして、日頃のストレス、運動不足を解消しませんか?

※「ママのためのベリーダンス」クラスはこちらにリニューアルしました。
引き続きお子様連れでご参加いただけます。



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カルチャー日吉
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